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La meditación es uno de los espacios más importantes que el ser humano se puede regalar. Esta se trata de entrenar la mente para obtener algún beneficio en especifico o conocerse como ser humano. Según los registros históricos,  la meditación aparece en la antigüedad como una táctica de varias religiones, pero luego, muchas personas lo adaptaron a sus rutinas diarias debido a los grandes beneficios que tiene.

¿Qué beneficios tiene la meditación?

Una vez esta es practicada con constancia, trae varios beneficios para el ser humano.

  1. Podría tener efectos positivos sobre el sistema inmunológico.
  2. Mejora la capacidad de atención.
  3. Mitiga los efectos del estrés.
  4. Potencia la aparición de pensamientos positivos.
  5. Aumenta la tolerancia ante el dolor
  6. Es útil para empatizar y conectar con los demás
  7. Te libera de cargas y energías negativas.

¿Qué necesitas para meditar?

  • Un espacio tranquilo y en silencio
  • Aceites esenciales (Opcional)
  • Un mat de yoga o colchoneta de yoga
  • Disposición

La meditación, más que una practica, se convierte en un entrenamiento para la mente y el corazón mediante el cual logramos libertad emocional. ¿has intentado meditar?

Existen muchas maneras practicarla y también, distintas razones para meditar: para liberar el estrés, para dormir, para comenzar el día o para aliviarnos de la tristeza.  En Espacio para el Alma, nos comprometemos con tu crecimiento,  por lo que en nuestra pagina web tenemos un curso gratuito para que aprendas a meditar y obtener todos sus beneficios

CURSO GRATUITO: “Aprendiendo a meditar”:  Curso gratis de meditación (thinkific.com)    

Durante estas 12 lecciones, aprenderás sobre los chakras, la respiración durante la meditación, las posturas para meditar, los beneficios de meditar constantemente y contarás con meditaciones guiadas por Paola Carvajal, tejedora de consciencia. Toda una experiencia para aprender y crecer al mismo tiempo.

Si te inscribes, cuéntanos en los comentarios por que te decidiste comenzar a meditar.

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