La meditación es uno de los espacios más importantes que el ser humano se puede regalar. Esta se trata de entrenar la mente para obtener algún beneficio en especifico o conocerse como ser humano. Según los registros históricos, la meditación aparece en la antigüedad como una táctica de varias religiones, pero luego, muchas personas lo adaptaron a sus rutinas diarias debido a los grandes beneficios que tiene.
¿Qué beneficios tiene la meditación?
Una vez esta es practicada con constancia, trae varios beneficios para el ser humano.
- Podría tener efectos positivos sobre el sistema inmunológico.
- Mejora la capacidad de atención.
- Mitiga los efectos del estrés.
- Potencia la aparición de pensamientos positivos.
- Aumenta la tolerancia ante el dolor
- Es útil para empatizar y conectar con los demás
- Te libera de cargas y energías negativas.
¿Qué necesitas para meditar?
- Un espacio tranquilo y en silencio
- Aceites esenciales (Opcional)
- Un mat de yoga o colchoneta de yoga
- Disposición
La meditación, más que una practica, se convierte en un entrenamiento para la mente y el corazón mediante el cual logramos libertad emocional. ¿has intentado meditar?
Existen muchas maneras practicarla y también, distintas razones para meditar: para liberar el estrés, para dormir, para comenzar el día o para aliviarnos de la tristeza. En Espacio para el Alma, nos comprometemos con tu crecimiento, por lo que en nuestra pagina web tenemos un curso gratuito para que aprendas a meditar y obtener todos sus beneficios
CURSO GRATUITO: “Aprendiendo a meditar”: Curso gratis de meditación (thinkific.com)
Durante estas 12 lecciones, aprenderás sobre los chakras, la respiración durante la meditación, las posturas para meditar, los beneficios de meditar constantemente y contarás con meditaciones guiadas por Paola Carvajal, tejedora de consciencia. Toda una experiencia para aprender y crecer al mismo tiempo.
Si te inscribes, cuéntanos en los comentarios por que te decidiste comenzar a meditar.
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