¿Qué sentirías si te dijera que la alegría también se puede aprender de la misma manera que aprendes a pintar o a caminar?

“Aceptar la vida tal y como es te liberará del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas” Tal Ben-Shahar, profesor de Harvard

Así es, la felicidad es cuestión de perspectiva y de aceptar la realidad de las cosas. Es importante que comprendas que las cosas que suceden en tu vida no las puede cambiar, esas situaciones que te producen tristeza están ahí y van a tener poder en cuanto tú se lo des.

Acepta los sentimientos ya sean buenos o malos, esos hacen parte del ser humano. Entonces, te estarás preguntando, pero ¿cómo aprender a ser feliz?

Lo primero que debes hacer, como te lo mencioné anteriormente, es aceptar los sentimientos. Una vez aceptas lo que sientes va a ser más fácil avanzar.

Ahora bien, a continuación vas a encontrar una de cosas que puedes hacer que te ayudarán a sentirte más feliz:

– Ser honesto y comunicativo, expresa lo que sientes con respeto, las cosas que acumulas en el interior terminan lastimándote con el tiempo.
– Aprende a dejar ir lo que no te hace bien.
– Disfruta de tu compañía contigo mismo, se contigo la persona que deseas tener en tu vida.
– Haz un deporte o ejercicio que te guste y te ayude a estar en forma.