En el momento en el que estamos es importante que cuides de todos los factores que pueden llevarte a una vida saludable.
Aquí te contamos algunos factores que deberías tener en cuenta para estar sano.
Comer sano:
Este es un factor determinante para tu bienestar y salud. Comer de manera balanceada puede ayudarte a prevenir o tratar algunas afecciones.
Hacer ejercicio:
El ejercicio ayuda a prevenir enfermedades y contribuye a que tengas una mejor salud mental.
Ten descansos:
Es importante que dediques tiempo a descansar y conectar contigo mismo. Conocerte te ayudará a saber lo que sueñas y a enfocarte en la búsqueda para cumplirlo.
Espacios de conexión:
Encuentra un espacio o actividad en el que te encuentres feliz y seguro. Dedícale tiempo a esto, ya sea viajar, bailar, pintar o medicar. En la medida de lo posible, haz las cosas que te hacen feliz.
En los comentarios, cuéntanos qué otra actividad seguirías para estar más saludable.
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