La salud mental a menudo se ve como un tema tabú, pero es hora de romper el silencio. 1 de cada 5 personas experimentará un trastorno de salud mental en su vida. La salud mental a menudo se malinterpreta y se estigmatiza, y nos hacen pensar que no es relevante, pero nuestro bienestar mental es tan importante como nuestra salud física, nuestra vida financiera, profesional y social.

En los últimos dos años a todos nos cambió la vida, ¿recuerdan?, la pandemia del Covid nos cogió fuera de base, nunca estuvimos preparados para un aislamiento total, para el encierro, y todo esto conllevo a un sin fin de emociones buenas y no tan buenas. Creo que a todos nos afectó de un modo u otro, a unos nos generó ansiedad, a otros la depresión no dudo en despertar, nos sentimos que nos quitaron las sonrisas, los abrazos, los besos, las reuniones, el deporte, nuestra rutina diaria. Muchas veces, para no decir que a diario nos decían reinventémonos, pero no sabíamos el cómo. Todos nos encontrábamos a un click de distancia, pero a la vez tan lejos, los unos de los otros, si siempre nos dijeron que todos seriamos uno. Así que lo que nos tocó fue buscar la forma de sobrevivir, porque nuestra mente inquieta, volátil y a veces frágil no se sentía preparada para estos cambios.

Y es aquí donde recobramos el verdadero valor de nuestra salud mental, nos dimos cuenta que nuestro bienestar mental es un aspecto importante que influye en nuestra vida espiritual. Cuando estamos mentalmente bien, estamos mejor equipados para manejar los diferentes desafíos de la vida.

Si nuestra mente está sana podemos conectarnos mejor con nuestro Poder Superior, experimental la paz interior, así conectamos mejor con Dios o el Universo y nuestro propósito del alma.

¿Crees que la salud mental es importante?

¿Sabías que en Espacio para el Alma tu bienestar espiritual como el mental es tan importante y tenemos diferentes programas enfocados para ti?

Cuéntame tu experiencia, ¿Cuál ha sido tu mayor desafío donde te sentiste perdido?